Ateliers Feldenkrais

par Jessica Bazin, 

Enseignante APAS, Psychomotricienne, Doctorante

En 2025, les lundis 29 septembre, 27 octobre et 24 novembre,

de 17h15 à 18h15

La méthode Feldenkrais est une approche somatique basée sur un processus d’apprentissage par le mouvementet l’exploration sensorielle.

Plutôt que de corriger, elle invite à observer ses habitudes et à découvrir des alternatives plus adaptées,

permettant une meilleure répartition de l’effort et une utilisation plus harmonieuse du corps.

Grâce à des mouvements doux et variés, guidés verbalement, elle affine la perception et optimise l’organisation du corps dans l’espace,

offrant ainsi plus d’aisance et d’efficacité dans les gestes du quotidien comme dans les performances physiques ou artistiques.

Elle est particulièrement précieuse en cas de douleurs chroniques, car elle propose une approche respectueuse, sans forcer,

qui permet de retrouver du confort, de la mobilité et une relation plus apaisée avec son corps.

Pour qui ? Pourquoi ?

Pour tout le monde ! Que ce soit pour :
- soulager les douleurs,
- retrouver de la souplesse
- améliorer sa posture
- mieux marcher, mieux respirer,
- ou simplement pour le plaisir de bouger autrement.

Concrètement, qu’est-ce qu’on fait ?

En séances guidées verbalement : le plus souvent allongé·e, mais parfois assis·e ou debout.
Pas de démonstration à suivre, chacun explore à son rythme.
L'accent est mis sur la qualité du ressenti, et non sur la performance.
Les mouvements sont simples mais proposés de façon inhabituelle, ludique, parfois surprenante.

Infos pratiques: 

Quand ?

Tous les derniers lundis de chaque mois de 17h15 à 18h15

Où ?

À l'Hôtel Maleteste, 7 rue Hernoux, 21000 Dijon

Tarif ?

15€ le cours

Matériel?

Venez avec un tapis de yoga, et des vêtements souples et chauds.

Renseignements et inscriptions ?

Auprès de Jessica Bazin,

par téléphone: 06 37 06 73 19

ou par mail:  Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Plus d'infos ?

www.jessica-bazin-feldenkrais.com

Vidéo YouTube:  "C'est quoi le Feldenkrais ?"